top of page
Colorful Pattern

UPCOMING WORKSHOPS
 

Deep Buteyko Breathing Workshop
για ενήλικες


με την Τζίνα Πούλου
(Certified Buteyko Breathing Coach & Instructor)

Η αναπνοή είναι ποιότητα ζωής! Η αναπνοή μάς θωρακίζει!

 

Στο σεμινάριο αυτό, ο ασκούμενος θα έχει την ευκαιρία να γνωρίσει τη λειτουργία της σωστής αναπνοής, να ενισχύσει τη ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων του, να ρυθμίσει την αναλογία των βασικών για την αναπνοή αερίων, να μάθει τεχνικές αναπνοών που θα του εξασφαλίσουν ποιοτική ζωή και καθημερινότητα, και να δυναμώσει το ανοσοποιητικό του σύστημα!

 

Η αναπνοή, αυτή η βασική και αδιάλειπτη λειτουργία όλων μας, όχι μόνο τροφοδοτεί το σώμα με οξυγόνο, αλλά μπορεί να καθαρίσει το μυαλό, να ενδυναμώσει τους μυς, να βελτιώσει τον ύπνο, να διευκολύνει την πέψη, να απογειώσει την ανοσολογική απόκριση του σώματός, να συνδράμει στη δημιουργία αντισωμάτων, να μειώσει τα επίπεδα άγχους/στρες και να οπλίσει τον οργανισμό, κρατώντας τον υγιή και ανθεκτικό απέναντι στις ασθένειες.


Με τις κατάλληλες αναπνευστικές ασκήσεις:
- Μειώνεται το άγχος
-  Αναιρείται αισθητά η τοξικότητα του σώματος
- Επανέρχεται η ποιότητα του ύπνου
- Βελτιώνεται η πέψη και η λειτουργία του πεπτικού συστήματος
- Βελτιώνεται την καρδιαγγειακή υγεία
- Ρυθμίζεται η αρτηριακή πίεση
- Βελτιώνονται οι γνωστικές ικανότητες και η συγκέντρωση
- Το δέρμα γίνεται (και φαίνεται) υγιές και λαμπερό
- Μειώνονται οι φλεγμονές στο σώμα
- Καταπολεμάται η ιγμορίτιδα
- Δυναμώνουν οι αρθρώσεις, οι μύες και το σώμα εν γένει
- Δυναμώνουν, τονώνονται και θωρακίζονται οι πνεύμονες
- Βελτιώνεται η ευθυγράμμιση του σώματος
- Μειώνονται δραστικά οι πιθανότητες εγκεφαλικού και καρδιακών επεισοδίων.

 

Έναρξη σεμιναρίου: Τρίτη 14/2/2023 & κάθε Τρίτη για 7 εβδομαδιαίες συναντήσεις 

Ώρα: 5.30μμ - 6.45μμ 

Κόστος: 25 ευρώ / μάθημα (drop in) ή 160 ευρώ (πακέτο 7 μαθημάτων)

bUTEYKO (1).jpg

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΤΙΣ ΔΙΔΥΜΕΣ ΚΑΡΔΙΕΣ

Εβδομαδιαίες συνεδρίες Διαλογισμού και Θεραπείας στις Δίδυμες Καρδιές (Meditation on Twin Hearts), υπό το συντονισμό του Φώτη Ζαφειρόπουλου.
 

Ελάτε να βιώσετε την εμπειρία του ομαδικού διαλογισμού σε μια όμορφη, χαλαρή, γελαστή και οικογενειακή ατμόσφαιρα.

 Για να συμμετέχετε δεν χρειάζεται να έχετε πρότερη διαλογιστική εμπειρία, ούτε και υπάρχουν προαπαιτούμενα.

Η ευτυχία κρύβεται εκεί που δεν το περιμένουμε!

 

Οφέλη:

- εσωτερική γαλήνη & ευδαιμονία

- εξάλειψη πίεσης, άγχους & στρες

- βελτίωση υγείας

- αύξηση δημιουργικότητας, ευφυΐας & διόρασης

- διαυγές μυαλό & μεγαλύτερη ευτυχία

- αύξηση αυτοπεποίθησης 

 

Έναρξη: Θα ανακοινωθεί σύντομα 

Διεξαγωγή: κάθε Παρασκευή 7.30μμ-9.30μμ

Κόστος: ελεύθερη συνεισφορά

Image by Zoltan Tasi
bottom of page