Δραστηριότητες για ενήλικες
Λόγος στο σώμα & σώμα στο λόγο
με τον Κρατερό Κατσούλη
Το θέατρο ως τρόπος επικοινωνίας.
Η επικοινωνία μέσα απ’ τη σωματική έκφραση.
Η σωματική έκφραση ως εργαλείο συνεννόησης.
Η συνεννόηση δώρο στην καθημερινότητά μας.
Ο Πολυχώρος Τέχνης Modus Vivendi by Kateros Katsoulis, με πολύ χαρά ανακοινώνει την έναρξη του ετήσιου θεατρικού σεμιναρίου ‘Λόγος στο Σώμα & Σώμα στο Λόγο’, στο χώρο μας στα Βριλήσσια, υπό την καθοδήγηση του εμπνευστή και δημιουργού του MV Κρατερού Κατσούλη.
Το σώμα μιλά!
Με τη "στάση" του ενισχύει το λόγο μας.
Κάποιες φορές "μιλάει" περισσότερο και καθαρότερα από το λόγο μας!
Κάποιες φορές μπορεί ακόμα και άθελα μας να υπογραμμίζει περισσότερο ή και να αναιρεί το λόγο μας!
Διαβάζω, ακούω, μαθαίνω, αντιλαμβάνομαι, κατανοώ, εκφράζομαι.
Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί γιατί δεν συνεννοούμαστε; Γιατί δεν καταλαβαινόμαστε;
Γιατί τελικά δεν επικοινωνούμε; Πώς θα εκφράσω αυτό που θέλω;
Θεωρώντας ως δεδομένο την αντίληψη του λόγου, της γλώσσας που γνωρίζουμε, μήπως υπάρχει άραγε κάτι που μας διαφεύγει; Στην επιλογή των λέξεων; Στο τονισμό τους;
Στην επιλογή του ήχου; Στο ρυθμό της ομιλίας; Στην ένταση; Στη διάθεση μας;
Ελάτε να γνωρίσουμε το σώμα μας και τη δική του γλώσσα, δίνοντας του χώρο και χρόνο να εκφραστεί!
Με οδηγό την αναπνοή μας, την ενέργεια μας ,τη μουσική, την κίνηση, το Θεατρικό παιχνίδι και τον αυτοσχεδιασμό,
θα ανακαλύψουμε όχι μόνο τις υπάρχουσες δυνατότητες του, αλλά και νέους τρόπους επικοινωνίας και έκφρασης!
Μαζί θα εξασκήσουμε την παρατηρητικότητα και τη μνήμη μας.
Θα εστιάσουμε στο πώς να είμαστε σωματικά και βιωματικά,
στο ΠΑΡΟΝ και στο ΤΩΡΑ !
*Το σεμινάριο απευθύνεται, σ´ όλους !
Σε όλους όσους θέλουν να ανακαλύψουν , ή να ξαναθυμηθούν
τη χαρά της έκφρασης, της επικοινωνίας ,της δημιουργίας !
Βεβαίως αυτό ισχύει και για φοιτητές και επαγγελματίες καλλιτέχνες.
Πληροφορίες/εγγραφές: kraterosmodusvivendi@gmail.com ή τηλεφωνικά στα : 2106892276/6981806728
έναρξη: Τρίτη 12 Οκτωβρίου 2021
Το σεμινάριο είναι ετήσιο και αποτελείται από κύκλους διάρκειας δύο (2) μηνών.
Τμήματα:
κάθε Τρίτη 7.30μμ-9.30μμ
Mindfulness για Γυναίκες
με την Δέσποινα Γιαννούλη (διαπιστευμένη δασκάλα Mindfulness)
Πολλές απαιτήσεις και ο χρόνος δεν φτάνει -κι όμως θέλουμε να τα κάνουμε όλα, γιατί αυτό αναμένεται από εμάς. Το μάθημα περιλαμβάνει απλές πρακτικές που απευθύνονται σε κάθε σύγχρονη γυναίκα, και τη βοηθούν να βγάλει το άγχος από τη ζωή της και να είναι περισσότερο ευτυχισμένη.
Με τόσες υποχρεώσεις, γιατί να βάλεις το mindfulness στη ζωή σου; Γιατί έτσι θα μάθεις να ζεις με περισσότερη ηρεμία, να φροντίζεις τον εαυτό σου, να απολαμβάνεις τις σχέσεις σου και να χαίρεσαι ό,τι κάνεις. Στην ουσία θα μάθεις να χαίρεσαι τη ζωή.
Διεξαγωγή:
-
Έξι συναντήσεις των 2h
-
Κάθε Τετάρτη 10πμ-12μμ
-
Ολιγομελής ομάδα
-
Το μάθημα περιλαμβάνει συζήτηση, πρακτική και διαλογισμό
Σχετικά με την Δέσποινα:
Η Δέσποινα Γιαννούλη είναι Διαπιστευμένη Δασκάλα Mindfulness από την κορυφαία σχολή Breathworks της Μ. Βρετανίας. Βρήκε το Mindfulness στον δρόμο της όταν απεγνωσμένα προσπαθούσε να στηρίξει την υγεία της. Τότε έμαθε μέσα από την εκπαίδευσή της πως όλα εξαρτώνται από εμάς και τον τρόπο που σκεφτόμαστε και ζούμε τη ζωή μας. Σήμερα απολαμβάνει την κάθε στιγμή με την οικογένεια, τους φίλους της και τον ευρύτερο κύκλο της, ενώ βοηθάει τους ανθρώπους να γίνουν πιο δυνατοί, να ζουν με περισσότερη ηρεμία και να αποκτήσουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν ό,τι κι αν βρεθεί στο δρόμο τους.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το www.unboxhappiness.gr.
YogaYourVoice
με την Υψίφωνο/Yoga Vocalist Τζίνα Πούλου
Μια σύγχρονη πρακτική που ενεργοποιεί το σώμα και τη φωνή!
Συνδυάζοντας απλές τεχνικές της Yoga με την τεχνική της φωνητικής, αποτελεί την παιδαγωγική εξέλιξη του 21ου αιώνα στον τομέα των τεχνών και του θεάματος!
*Σε συνεργασία με το MaMaitri Yoga (https://www.mamaitriyoga.com/).
Τι είναι το YogaYourVoice;
Το σώμα, η φωνή και οι βαθύτερες ψυχικές και εσωτερικές ανάγκες συναντώνται και φέρνουν στο προσκήνιο την αυθεντική φωνή του καθενός και τη σωστή επικοινωνία με τους γύρω από αυτήν.
H πρωτοποριακή αυτή μέθοδος ενεργοποιεί τα επτά (7) ενεργειακά κέντρα του σώματος, γνωστά ως chakras, ώστε να επιτραπεί η ελεύθερη ροή του ήχου/φωνής. Η έκφραση, η τονική αστάθεια, ο φόβος της σκηνής, το άγχος, η συναισθηματική αποστασιοποίηση, η ευκινησία της φωνής, η δυσκολία στη φωνητική απόδοση, το σφίξιμο του λαιμού και πλήθος άλλων σχετίζονται με τα “κλειδωμένα” chakras και η συγκεκριμένη μέθοδος τα “ξεκλειδώνει”.
Σε ποιους απευθύνεται:
•Σε performers (τραγουδιστές, ηθοποιούς, χορευτές).
•Σε όσους επιθυμούν να εξελιχθούν και να βελτιωθούν συναισθηματικά, ψυχικά, αλλά και εργασιακά (στρες, άγχος πίεση).
•Σε όσους χρησιμοποιούν τη φωνή τους ως εργαλείο της δουλειάς τους, ενόσω καλούνται να ανταποκριθούν στις προκλήσεις και στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Εναρξη 5-10-2021 και κάθε Τρίτη 5.00μμ-7.00μμ
7 + 1 εβδομαδιαίες συνεδρίες
Eναρξη: Τρίτη 26 Οκτωβρίου και κάθε Τρίτη 5.00μμ-7.00μμ
Gentle Yoga
Μια ιδανική πρακτική για άτομα κάθε ηλικίας που αναζητούν μια ήπια γυμναστική για την χαλάρωση και την ευεξία τους! Για σώματα ταλαιπωρημένα που έχουν ανάγκη ειδικής φροντίδας!
Μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και κινητικότητας των μυών και των αρθρώσεων, μαθαίνουμε το σώμα μας. Χτίζουμε σταδιακά, με τον ρυθμό μας, άνεση και δύναμη σε εύρος κίνησης αλλά και σε απλές κινήσεις που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας.
Η πρακτική αυτή περιέχει απλές φυσικές θέσεις (Asanas) με την συνοδεία τεχνικών αναπνοής (Pranayama). Ξεκινάμε ήπια να ζεσταίνουμε το σώμα, σιγά σιγά αυξάνεται η ένταση για να μειωθεί πάλι και να επέλθει χαλάρωση.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται υπό την καθοδήγηση του Δημήτρη Λαγού. (απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας Αθηνών και πιστοποιημένος δάσκαλος Yoga από την Yoga alliance).
Εναρξη μαθημάτων: 18-10-2021 / Κάθε Δευτέρα 13.00 – 14.30
PILATES MATWORK
με τη Μαρία Πασχαλίδου
Πρόκειται για την πασίγνωστη και καθιερωμένη πλέον παγκοσμίως μέθοδο, που έχει λάβει το
όνομά της από τον δημιουργό της Joseph Hubertus Pilates και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο
σώμα και το νου.
Στο μάθημα ακολουθούμε μια σειρά ασκήσεων στο έδαφος σε ροή, με στόχο τον έλεγχο του
σώματος, την ενδυνάμωση εν τω βάθει, την αύξηση της αντοχής, τη βελτίωση της στάσης του
σώματος, καθώς και την αύξηση της ευλυγισίας και της κινητικότητας.
Είναι ανοιχτό σε επίπεδο και οι ασκούμενοι-ες παρακαλούνται να έχουν μαζί τους ένα στρωματάκι
και μια πετσέτα και να φορούν άνετα ρούχα.
Εναρξη: 7-10-2021 και κάθε Πέμπτη 6.45μμ-7.45μμ
ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ
με τη Μαρία Πασχαλίδου
Ένα μάθημα σύγχρονου χορού που δίνει έμφαση τόσο στην εκμάθηση της τεχνικής, όσο και στην
πρακτική του αυτοσχεδιασμού.
Μέσω συνδυασμών και ασκήσεων αυτοσχεδιασμού τα άτομα αποκτούν αντίληψη της μηχανικής
της κίνησης- πώς στρίβω, πηδάω, προσγειώνομαι, κυλάω, πέφτω, αιωρούμαι, απομονώνω τα μέλη
μου. Μαθαίνουν να οργανώνουν το σώμα, αποκτούν συνείδηση, έλεγχο, πλαστικότητα, έκρηξη,
ρυθμικότητα.
Και όλα αυτά τα χρησιμοποιούν σαν εργαλεία για να εκφραστούν ελεύθερα μέσω της κίνησης.
Το μάθημα είναι ανοιχτό σε επίπεδο κι απευθύνεται σε άτομα με ή χωρίς πρότερη εμπειρία στην
κίνηση.
Εναρξη: 7-10-2021 και κάθε Πέμπτη 8.00μμ-9.30μμ
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΤΙΣ ΔΙΔΥΜΕΣ ΚΑΡΔΙΕΣ
Εβδομαδιαίες συνεδρίες Διαλογισμού και Θεραπείας στις Δίδυμες Καρδιές (Meditation on Twin Hearts), υπό το συντονισμό του Φώτη Ζαφειρόπουλου.
Ελάτε να βιώσετε την εμπειρία του ομαδικού διαλογισμού σε μια όμορφη, χαλαρή, γελαστή και οικογενειακή ατμόσφαιρα.
Για να συμμετέχετε δεν χρειάζεται να έχετε πρότερη διαλογιστική εμπειρία, ούτε και υπάρχουν προαπαιτούμενα.
Η ευτυχία κρύβεται εκεί που δεν το περιμένουμε!
Οφέλη:
- εσωτερική γαλήνη & ευδαιμονία
- εξάλειψη πίεσης, άγχους & στρες
- βελτίωση υγείας
- αύξηση δημιουργικότητας, ευφυΐας & διόρασης
- διαυγές μυαλό & μεγαλύτερη ευτυχία
- αύξηση αυτοπεποίθησης
Έναρξη: Τετάρτη 20 Οκτωβρίου και κάθε Τετάρτη 7.00μμ-9.00μμ