Christmas Ornaments
Christmas Ornaments

Εορταστικό

πρόγραμμα

Σας περιμένουμε!

στον Πολυχώρο Τέχνης
Modus Vivendi bKK

Gentle Yoga

Αισθητηριακά Χριστουγεννιάτικα Εργαστήρια
 

για παιδιά (18 μηνών έως 36 μηνών)  
και γονείς


θεατρική ομάδα ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ
Σχεδιασμός & υλοποίηση: Μαρίζα Τσάρη

 

Σσσσσσσ….ακούς τα καμπανάκια;
Νιώθεις το χιόνι;
Το βλέπεις που πέφτει και καλύπτει όλο το χωριό και τα ψηλά τα έλατα;

Ελάτε να στολίσουμε το δέντρο, να ζωγραφίσουμε τα δώρα και να μοιραστούμε την αγάπη ανάμεσα σε γιορτινά λαμπιόνια!

Διεξαγωγή: Δευτέρα 27-12-2021, Τετάρτη 29-12-2021, Τετάρτη 5-1-2022 και ώρα 5.00μμ-5.50μμ (Διάρκεια 50’)

 

Κόστος: 22 ευρώ + ΦΠΑ / εργαστήριο

 

Μικρός αριθμός παιδιών. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Messy Play με την Μαρίζα Τσάρη και το Μικρό Νότο!.jpg.HEIC
Friendly Circle

Χριστουγεννιάτικος Κύκλος Θεατρικού εργαστηρίου

για παιδιά νηπιαγωγείου & Α’ Δημοτικού

 

Για 1, 2 ή 3 δίωρες συναντήσεις

θεατρική ομάδα ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ

Σχεδιασμός & υλοποίηση: Μαρίζα Τσάρη

Τι κοινό έχουν τα καλλικατζαράκια και τα γιορτινά φώτα, η ζάχαρη άχνη και τα στολίδια, οι ευχές και οι ζαβολιές, το πρόσωπό μας και τα στολίδια του δέντρου μας;

 

Πώς είναι τα κάλαντα στη “μουγκριτική αγελαδινή” γλώσσα; Ποια η ιστορία του αγαπημένου σου στολιδιού;

 

Γαργαριστοί ήχοι και χριστουγεννιάτικες μελωδίες, θα γαργαλίσουν και θα κάνουν στη φωνή και στα γέλια μας τρελά παιχνίδια!

Ένα ραντεβού που είχαμε δεσμευτεί να πραγματοποιήσουμε μετά τις καλοκαιρινές μας αναζητήσεις, μα και μια μεγάλη ανυπομονησία για τα καινούργια μέλη που θα φτάσουν στην παρέα μας!

Διεξαγωγή: Δευτέρα 27-12-2021, Τετάρτη 29-12-2021, Τετάρτη 5-1-2022 και ώρα 6.30μμ-8.30μμ (Διάρκεια: 120 λεπτά / συνάντηση)

 

Κόστος: 25 ευρώ + ΦΠΑ / εργαστήριο

Για τη συμμετοχή και στα 3 εργαστήρια το συνολικό κόστος ανέρχεται στα 60 ευρώ  + ΦΠΑ. 

 

Μικρός αριθμός παιδιών. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Εργαστήριο Αφρικάνικου χορού & μουσικής για παιδιά, εφήβους & ενήλικες

 

Μία μοναδική εμπειρία με τη Σίσσυ Πιντέλα*

& την ομάδα κρουστών Yeelen, West African Dance & Music

 

* Teacher/Performer of West African Dance & Music

Musician/Musicologist/Dancer

Founder member of YEELEN ~ West African Dance & Music Company

σε συνδιοργάνωση με τη θεατρική ομάδα ΜΙΚΡΟΣ ΝΟΤΟΣ

 

 Σας καλούμε να ταξιδέψουμε μαζί στην όμορφη παράδοση της Μαύρης Ηπείρου, χορεύοντας, παίζοντας, τραγουδώντας για καλοτυχία για τη νέα χρονιά!

 
Ο Αφρικάνικος χορός συνδυάζει την εκτόνωση, τη διασκέδαση, την ομαδικότητα, την ελευθερία, τη χαρά. Η ζωντανή μουσική και τα κρουστά ξυπνούν το σώμα, βοηθούν στην αντίληψη του ρυθμού, τροφοδοτούν με ενέργεια και οδηγούν στην έκφραση του σώματος μέσα σε μια ατμόσφαιρα γιορτής και παιχνιδιού.

 

Ιδανικός για μικρές και μεγάλες ηλικίες καθώς η στάση του σώματος είναι απολύτως φυσική.

Τρίτη 28/12 ​

- 5.00μμ-6.00μμ για παιδιά Δημοτικού

Κόστος: 18 ευρώ + ΦΠΑ

6.00μμ-7.30μμ για νέους 15+ και ενήλικες

Κόστος: 20 ευρώ + ΦΠΑ
 

(κόστος για 2 άτομα της ίδιας οικογένειας στο ίδιο πρόγραμμα: 36 ευρώ,

κόστος για 3 άτομα της ίδιας οικογένειας 45 ευρώ)

 

Πέμπτη 6/1 

- 11.00πμ-12.15μμ για γονείς με παιδιά (3 - 7 ετών)

Κόστος: 25 ευρώ + ΦΠΑ για 1 γονέα+1 παιδί

 

Σάββατο 8/1 

- 5.00μμ-6.00μμ για παιδιά Δημοτικού

Κόστος: 18 ευρώ + ΦΠΑ

- 6.00μμ-7.30μμ για νέους 15+ και ενήλικες

Κόστος: 20 ευρώ + ΦΠΑ

(κόστος για 2 άτομα της ίδιας οικογένειας στο ίδιο πρόγραμμα: 36 ευρώ,

κόστος για 3 άτομα της ίδιας οικογένειας 45 ευρώ)

IMG_7788.jpg

🍂Κάθε κίνηση συμβολίζει κάτι, κάτι από την καθημερινότητα, από τον τρόπο ζωής, κάποια εργασία. Συμβολίζουν την προσφορά, το μοίρασμα, την γενναιοδωρία, το «μαζί», την χαρά για ζωή και την αγάπη για τη μητέρα γη.
 

🍂Τα γυμνά πέλματα βοηθούν στη γείωση που έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Το άνοιγμα του στέρνου και το ξεμπλοκάρισμα του θώρακα επίσης.
 

🍂Τα κρουστά ξυπνούν το σώμα, και μας ξανά συνδέουν με τα αρχέγονα ένστικτά μας.
 

🍂Ερχόμαστε σε επαφή με διαφορετικούς ρυθμούς και οικογένειες ρυθμών, μαθαίνουμε πώς να επικοινωνούμε με τους μουσικούς και τραγουδάμε μαζί τους.

🍂Λειτουργούμε ομαδικά, εκφραζόμαστε, απελευθερωνόμαστε, διασκεδάζουμε και εκτονωνόμαστε.

child-taking-deep-breath-scaled-1-1024x683.jpeg

Breathing workshop for kids 

Η σημασία της αναπνοής στα παιδιά

με την Τζίνα Πούλου
(υψίφωνος/Certified Breathing Coach & Instructor)

Ημέρες & ώρες μαθημάτων:  Πέμπτη 30 - 12 - 2021 , Δευτέρα 3 - 1 - 2022 ,

Τρίτη 4 - 1 - 2022 | 5.00μμ-6.00μμ

Κόστος: 20 ευρώ + 24%ΦΠΑ / μάθημα 

*για αδέρφια: 35 ευρώ +24%ΦΠΑ / μάθημα

Οι καθημερινές προσλαμβάνουσες επηρεάζουν τα παιδιά και διαμορφώνουν τον τρόπο που μεγαλώνουν και ισχυροποιούνται (ή όχι) ως ενήλικες. Η αναπνοή τους είναι ίσως, το σημαντικότερο εφόδιο, το οποίο τους εξασφαλίζει υγεία, αλλά δυστυχώς το χάνουν όσο μεγαλώνουν, λόγω εξωτερικών παραγόντων, όπως το άγχος. Η αναπνοή τους «κονταίνει»,  μειώνεται η ζωτική χωρητικότητα των πνευμόνων, το οξυγόνο άλλοτε ξεπερνάει τα επιτρεπτά όρια και άλλοτε είναι αισθητά μειωμένο. Στόχος είναι να μην χάσει κανένα παιδί το δώρο της αναπνοής και να εξακολουθεί να ζει με την απόλυτη υγεία και ποιότητα! Γιατί τα παιδιά πρέπει να συνεχίσουν να αναπνέουν!

Η σωστή αναπνοή, όχι μόνο τροφοδοτεί το σώμα με όσο οξυγόνο χρειάζεται, αλλά μπορεί να καθαρίσει το μυαλό, να ενδυναμώσει τους μυς, να βελτιώσει τον ύπνο, να διευκολύνει την πέψη, να απογειώσει την ανοσολογική απόκριση του σώματός, να συνδράμει στη δημιουργία αντισωμάτων, να μειώσει τα επίπεδα άγχους/στρες και να οπλίσει τον οργανισμό, κρατώντας τον υγιή και ανθεκτικό απέναντι στις ασθένειες. Σωστή αναπνοή σημαίνει: έμφαση στη βιοχημική λειτουργία αλλά και στην τεχνική της αναπνοής. Τα παιδιά χρειάζονται τον ποιοτικό αέρα και την ισορροπημένη οξυγόνωση, ώστε να μην επιτρέψουν στις τοξίνες να εγκατασταθούν στον οργανισμό τους. Αυτό όμως, δεν έχει να κάνει μόνο με το οξυγόνο και σίγουρα όχι με την ποσότητα αέρα. Δυστυχώς το μεγαλύτερο ποσοστό των παιδιών αναπνέει από το στόμα, είτε συνειδητά είτε στον ύπνο τους και αυτό είναι εξαιρετικά επιβαρυντικό για την υγεία τους. Δεν είναι τυχαίο το πόσα παιδιά πάσχουν από άσθμα, αλλά και από αδικαιολόγητο άγχος, διάσπαση προσοχής και τόσα άλλα. Όλα δυστυχώς είναι αποτελέσματα του υπεραερισμού και γενικότερα της λανθασμένης λειτουργίας της αναπνοής.

Μόλις 2’ λεπτά σωστών αναπνοών αρκούν, ώστε να φιλτραριστεί σωστά και να καθαρίσει το αίμα, αλλά και να οξυγονωθεί όσο χρειάζεται κάθε κύτταρό. Τα υγιέστερα λειτουργικά όργανα βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το καθαρό και σωστά οξυγονωμένο αίμα καταπολεμά τα μολυσματικά βακτήρια και τους ιούς. Η βελτιωμένη και σωστή αναπνοή βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.

Το YogaYourVoice διδάσκει στα παιδιά τη λειτουργία της σωστής αναπνοής, τον σύμμαχό τους στη διαχείριση του άγχους και στην υγεία τους στην ενήλικη ζωή τους. Επιπλέον, ο εγκέφαλός τους οξυγονώνεται αποτελεσματικά, συγκεντρώνονται και αποδίδουν ευκολότερα μαθησιακά. Τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα να υιοθετήσουν πολύ ευκολότερα  τις τεχνικές αναπνοών και να φέρουν σε ισορροπία το οξυγόνο και το διοξείδιο του!