Splattered Paint

 Δραστηριότητες για ενήλικες 

Λόγος στο σώμα & σώμα στο λόγο

με τον Κρατερό Κατσούλη

 

Το θέατρο ως τρόπος επικοινωνίας.​

Η επικοινωνία μέσα απ’ τη σωματική έκφραση.

Η σωματική έκφραση ως εργαλείο συνεννόησης.

Η συνεννόηση δώρο στην καθημερινότητά μας.

Το σώμα μιλά!

Με τη "στάση" του ενισχύει το λόγο μας.

Κάποιες φορές "μιλάει" περισσότερο και καθαρότερα από το λόγο μας!

Κάποιες φορές μπορεί ακόμα και άθελα μας να υπογραμμίζει περισσότερο ή και να αναιρεί το λόγο μας!

 

Διαβάζω, ακούω, μαθαίνω, αντιλαμβάνομαι, κατανοώ, εκφράζομαι.

 

Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί γιατί δεν συνεννοούμαστε; Γιατί δεν καταλαβαινόμαστε;
Γιατί τελικά δεν επικοινωνούμε; Πώς θα εκφράσω αυτό που θέλω;
Θεωρώντας ως δεδομένο την αντίληψη του λόγου, της γλώσσας που γνωρίζουμε, μήπως υπάρχει άραγε κάτι που μας διαφεύγει; Στην επιλογή των λέξεων; Στο τονισμό τους;
Στην επιλογή του ήχου; Στο ρυθμό της ομιλίας; Στην ένταση; Στη διάθεση μας;

 

Ελάτε να γνωρίσουμε το σώμα μας και τη δική του γλώσσα, δίνοντας του χώρο και χρόνο να εκφραστεί!

 

Με οδηγό την αναπνοή μας, την ενέργεια μας ,τη μουσική, την κίνηση, το Θεατρικό παιχνίδι και τον αυτοσχεδιασμό,

θα ανακαλύψουμε όχι μόνο τις υπάρχουσες δυνατότητες του, αλλά και νέους τρόπους επικοινωνίας και έκφρασης!

 

Μαζί θα εξασκήσουμε την παρατηρητικότητα και τη μνήμη μας.

Θα εστιάσουμε στο πώς να είμαστε σωματικά και βιωματικά,

στο ΠΑΡΟΝ  και στο ΤΩΡΑ !

 

*Το σεμινάριο απευθύνεται, σ´ όλους ! 

Σε όλους όσους θέλουν  να ανακαλύψουν , ή να ξαναθυμηθούν

τη χαρά της έκφρασης, της επικοινωνίας ,της δημιουργίας !

Βεβαίως αυτό ισχύει και για φοιτητές και επαγγελματίες καλλιτέχνες.

έναρξη 2ρου κύκλου: Τρίτη 14 Δεκεμβρίου 2021

 

Το σεμινάριο είναι ετήσιο και αποτελείται από κύκλους διάρκειας δύο (2) μηνών.

Κόστος: 100 ευρώ / 4 μαθήματα 

Τμήματα:

κάθε Τρίτη 7.30μμ-9.30μμ

47018816_111659943192965_6079231022975680512_o.jpg

Mindfulness για Γυναίκες

με την Δέσποινα Γιαννούλη (διαπιστευμένη δασκάλα Mindfulness)

mindfulnessnew.jpg

Πολλές απαιτήσεις και ο χρόνος δεν φτάνει -κι όμως θέλουμε να τα κάνουμε όλα, γιατί αυτό αναμένεται από εμάς.

Το μάθημα περιλαμβάνει απλές πρακτικές που απευθύνονται σε κάθε σύγχρονη γυναίκα,

και τη βοηθούν να βγάλει το άγχος από τη ζωή της και να είναι περισσότερο ευτυχισμένη.

 

Με τόσες υποχρεώσεις, γιατί να βάλεις το mindfulness στη ζωή σου;

Γιατί έτσι θα μάθεις να ζεις με περισσότερη ηρεμία, να φροντίζεις τον εαυτό σου, να απολαμβάνεις τις σχέσεις σου

και να χαίρεσαι ό,τι κάνεις.

Στην ουσία θα μάθεις να χαίρεσαι τη ζωή.

 

Διεξαγωγή:

  • Έξι  συναντήσεις διάρκειας 2h

  • Κάθε Τετάρτη 10πμ-12μμ (έναρξη: 17-11-2021 & λήξη: 22-12-2021)

  • Ολιγομελής ομάδα

  • Το μάθημα περιλαμβάνει συζήτηση, πρακτική και διαλογισμό

 

Κόστος: 180 ευρώ (πακέτο 6 συναντήσεων)

 

Σχετικά με την Δέσποινα:

Η Δέσποινα Γιαννούλη είναι Διαπιστευμένη Δασκάλα Mindfulness από την κορυφαία σχολή Breathworks της Μ. Βρετανίας.

Βρήκε το Mindfulness στον δρόμο της όταν απεγνωσμένα προσπαθούσε να στηρίξει την υγεία της.

Τότε έμαθε μέσα από την εκπαίδευσή της πως όλα εξαρτώνται από εμάς και τον τρόπο που σκεφτόμαστε

και ζούμε τη ζωή μας. Σήμερα απολαμβάνει την κάθε στιγμή με την οικογένεια, τους φίλους της και τον ευρύτερο κύκλο της,

ενώ βοηθάει τους ανθρώπους να γίνουν πιο δυνατοί, να ζουν με περισσότερη ηρεμία και να αποκτήσουν την ικανότητα

να αντιμετωπίζουν ό,τι κι αν βρεθεί στο δρόμο τους.

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το www.unboxhappiness.gr.

YogaYourVoice

με την  Υψίφωνο/Yoga Vocalist

Τζίνα Πούλου

yoga1.jpg

Μια σύγχρονη πρακτική που ενεργοποιεί το σώμα και τη φωνή!

 

Συνδυάζοντας απλές τεχνικές της Yoga με την τεχνική της φωνητικής,

αποτελεί την παιδαγωγική εξέλιξη του 21ου αιώνα στον τομέα των τεχνών και του θεάματος!

 

*Σε συνεργασία με το MaMaitri Yoga (https://www.mamaitriyoga.com/).

 

Τι είναι το YogaYourVoice;

Το σώμα, η φωνή και οι βαθύτερες ψυχικές και εσωτερικές ανάγκες συναντώνται και φέρνουν στο προσκήνιο

την αυθεντική φωνή του καθενός και τη σωστή επικοινωνία με τους γύρω από αυτήν.

H πρωτοποριακή αυτή μέθοδος ενεργοποιεί τα επτά (7) ενεργειακά κέντρα του σώματος, γνωστά ως chakras,

ώστε να επιτραπεί η ελεύθερη ροή του ήχου/φωνής.

Η έκφραση, η τονική αστάθεια, ο φόβος της σκηνής, το άγχος, η συναισθηματική αποστασιοποίηση,

η ευκινησία της φωνής, η δυσκολία στη φωνητική απόδοση, το σφίξιμο του λαιμού

και πλήθος άλλων σχετίζονται με τα “κλειδωμένα” chakras και η συγκεκριμένη μέθοδος τα “ξεκλειδώνει”.

Σε ποιους απευθύνεται:

•Σε performers (τραγουδιστές, ηθοποιούς, χορευτές).

•Σε όσους επιθυμούν να εξελιχθούν και να βελτιωθούν συναισθηματικά, ψυχικά,

αλλά και εργασιακά (στρες, άγχος πίεση).

•Σε όσους χρησιμοποιούν τη φωνή τους ως εργαλείο της δουλειάς τους, ενόσω καλούνται να ανταποκριθούν

στις προκλήσεις και στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.

7 + 1 εβδομαδιαίες συνεδρίες

 

Eναρξη: Τρίτη 26 Οκτωβρίου και κάθε Τρίτη 5.00μμ-7.00μμ

Κόστος: 35 ευρώ / μάθημα (drop in) & 130 ευρώ / πακέτο 4ων μαθημάτων 

120090391_366694014708467_4357755182249300648_n.jpg

Gentle Yoga

με τον Δημήτρη Λαγό (Synapsis Movement)

Μια ιδανική πρακτική για άτομα κάθε ηλικίας που αναζητούν μια ήπια γυμναστική για την χαλάρωση και την ευεξία τους! Για σώματα ταλαιπωρημένα που έχουν ανάγκη ειδικής φροντίδας!

 

Μέσα από ασκήσεις ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και κινητικότητας των μυών και των αρθρώσεων, μαθαίνουμε το σώμα μας. Χτίζουμε σταδιακά, με τον ρυθμό μας, άνεση και δύναμη σε εύρος κίνησης αλλά και σε απλές κινήσεις που χρησιμοποιούμε στην καθημερινότητα μας.

 

Η πρακτική αυτή περιέχει απλές φυσικές θέσεις (Asanas) με την συνοδεία τεχνικών αναπνοής (Pranayama). Ξεκινάμε ήπια να ζεσταίνουμε το σώμα, σιγά σιγά αυξάνεται η ένταση για να μειωθεί πάλι και να επέλθει χαλάρωση.

 

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται υπό την καθοδήγηση του Δημήτρη Λαγού. (απόφοιτος της Γυμναστικής Ακαδημίας Αθηνών και πιστοποιημένος δάσκαλος Yoga από την Yoga alliance).

 

Ανοιχτό μάθημα γνωριμίας: Πέμπτη 25-11-2021 & ώρα 11.00πμ-12.30μμ

mini κύκλος μαθημάτων: 2,9,16,23-12-2021 & ώρα 11.00πμ-12.30μμ

Κόστος mini κύκλου: 60 ευρώ + 24%ΦΠΑ 

Theater with parenting

Θέατρο με γονική φροντίδα

(για γονείς με παιδιά ηλικίας 3 έως 7 ετών)

με την Αναστασία Σκοπελίτη

Το Θέατρο με γονική φροντίδα είναι ένα βιωματικό πρόγραμμα που απευθύνεται σε γονείς με παιδιά ηλικίας 3 έως 7 ετών. Αφορά επίσης νηπιαγωγούς, δασκάλους και baby-sitters. 

 

Σκοπός του προγράμματος είναι να ανοίξει νέους δρόμους και να διευρύνει την επικοινωνία μεταξύ γονιού και παιδιού, αλλά και του γονιού με τον ίδιο του τον εαυτό. Μαζί, ‘παίζοντας’, θα αναλύσουμε

και θα δώσουμε λύση σε προβλήματα όπως η μοναχικότητα, η αντιδραστικότητα, η υπερευαισθησία, το άγχος αποχωρισμού από τους γονείς, τα γλωσσικά προβλήματα, τα προβλήματα στον ύπνο, την οριοθέτηση, την πειθαρχία και άλλα.  

 

Το πρόγραμμα Theater with Parenting στηρίζεται στις βασικές τεχνικές του θεάτρου και του θεατρικού παιχνιδιού.  

Αμεσότητα & παραστατικότητα του θεατρικού λόγου, ανατροφοδοτική δυναμική και διαδραστική επικοινωνία! Με αυτά τα εργαλεία κατορθώνει να συγκεράσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το καλλιτεχνικό με το παιδαγωγικό και το αυθόρμητο με το καθοδηγούμενο.  

 

Το σεμινάριο αυτό στηρίζεται στη ‘δια τεχνών παίδευση’. 

 

 

Ελάτε να  δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον χαράς, συγκίνησης και δημιουργίας! 

Γιατί μόνο μέσα σε αυτό το πλαίσιο μπορούμε να ενισχύσουμε εκείνες τις διαστάσεις και τους προσανατολισμούς που ανταποκρίνονται καλύτερα στις ουσιαστικές ανάγκες των παιδιών αλλά και τις δικές μας. 

 

 

Πληροφορίες:  

  • Επτά συναντήσεις διάρκειας 2 ωρών κάθε Δευτέρα 5.00μμ-7.00μμ 

  • Ημερομηνίες: 6,13,20 Δεκεμβρίου 2021 & 10,17,24,31 Ιανουαρίου 2022 

  • Κόστος: 260 ευρώ (συμπεριλαμβανομένου του 24%ΦΠΑ) 

  • Ολιγομελής ομάδα 

Image by Nienke Burgers

PILATES MATWORK 

με τη Μαρία Πασχαλίδου

Πρόκειται για την πασίγνωστη και καθιερωμένη πλέον παγκοσμίως μέθοδο, που έχει λάβει το

όνομά της από τον δημιουργό της Joseph Hubertus Pilates και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στο

σώμα και το νου.

Στο μάθημα ακολουθούμε μια σειρά ασκήσεων στο έδαφος σε ροή, με στόχο τον έλεγχο του

σώματος, την ενδυνάμωση εν τω βάθει, την αύξηση της αντοχής, τη βελτίωση της στάσης του

σώματος, καθώς και την αύξηση της ευλυγισίας και της κινητικότητας.

Είναι ανοιχτό σε επίπεδο και οι ασκούμενοι-ες παρακαλούνται να έχουν μαζί τους ένα στρωματάκι

και μια πετσέτα και να φορούν άνετα ρούχα.

 

Εναρξη: 7-10-2021 και κάθε Πέμπτη 6.45μμ-7.45μμ

Κόστος: 10 ευρώ / (drop in) μάθημα 

35 ευρώ / πακέτο 4ων μαθημάτων 

Image by LOGAN WEAVER

ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ

με τη Μαρία Πασχαλίδου

Ένα μάθημα σύγχρονου χορού που δίνει έμφαση τόσο στην εκμάθηση της τεχνικής, όσο και στην

πρακτική του αυτοσχεδιασμού.

Μέσω συνδυασμών και ασκήσεων αυτοσχεδιασμού τα άτομα αποκτούν αντίληψη της μηχανικής

της κίνησης- πώς στρίβω, πηδάω, προσγειώνομαι, κυλάω, πέφτω, αιωρούμαι, απομονώνω τα μέλη

μου. Μαθαίνουν να οργανώνουν το σώμα, αποκτούν συνείδηση, έλεγχο, πλαστικότητα, έκρηξη,

ρυθμικότητα.

Και όλα αυτά τα χρησιμοποιούν σαν εργαλεία για να εκφραστούν ελεύθερα μέσω της κίνησης.

Το μάθημα είναι ανοιχτό σε επίπεδο κι απευθύνεται σε άτομα με ή χωρίς πρότερη εμπειρία στην

κίνηση.

 

Εναρξη: 7-10-2021 και κάθε Πέμπτη 8.00μμ-9.30μμ

Κόστος: 12 ευρώ / (drop in) μάθημα

40 ευρώ / πακέτο 4ων μαθημάτων 

Hand Stand During Dance Performance_edit
Image by Zoltan Tasi

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΤΙΣ ΔΙΔΥΜΕΣ ΚΑΡΔΙΕΣ

Εβδομαδιαίες συνεδρίες Διαλογισμού και Θεραπείας στις Δίδυμες Καρδιές (Meditation on Twin Hearts), υπό το συντονισμό του Φώτη Ζαφειρόπουλου.
 

Ελάτε να βιώσετε την εμπειρία του ομαδικού διαλογισμού σε μια όμορφη, χαλαρή, γελαστή και οικογενειακή ατμόσφαιρα.

 Για να συμμετέχετε δεν χρειάζεται να έχετε πρότερη διαλογιστική εμπειρία, ούτε και υπάρχουν προαπαιτούμενα.

Η ευτυχία κρύβεται εκεί που δεν το περιμένουμε!

 

Οφέλη:

- εσωτερική γαλήνη & ευδαιμονία

- εξάλειψη πίεσης, άγχους & στρες

- βελτίωση υγείας

- αύξηση δημιουργικότητας, ευφυΐας & διόρασης

- διαυγές μυαλό & μεγαλύτερη ευτυχία

- αύξηση αυτοπεποίθησης 

 

Διεξαγωγή: κάθε Τετάρτη 7.00μμ-9.00μμ

Κόστος: ελεύθερη συνεισφορά